肥胖是威胁生育能力的因素

本研究由美国国家卫生研究所资助,旨在更好地了解肥胖与妊娠高血压、不良妊娠结果以及产后多年心血管健康之间的联系。肥胖BMI指数:I≥28kg/㎡对于不孕症肥胖患者,要想有一个良好的妊娠结局,首先要注意体重问题,有些患者甚至不需要任何治疗,通过减肥可以自然怀孕。

根据美国学术期刊《循环研究》10日发表的一项新研究,孕前或孕期肥胖的女性将显著增加未来患心血管疾病的风险。

本研究由美国国家卫生研究所资助,旨在更好地了解肥胖与妊娠高血压、不良妊娠结果以及产后多年心血管健康之间的联系。

研究跟踪了4216名第一次怀孕的妇女,其中约有一半超重或肥胖。研究周期从怀孕早期开始,直到产后3.7年左右结束。研究发现,怀孕前三个月超重或肥胖的妇女患妊娠糖尿病或妊娠高血压的风险是正常体重妇女的两倍左右。超重或肥胖的孕妇在怀孕后患心血管疾病的风险也更高。

研究还发现,早产妇女在怀孕几年后患高血压、高血糖或高胆固醇的风险高于正常分娩的妇女。

全国心、肺、血液研究所心血管科学研究员维多利亚·彭伯顿说,一些妊娠并发症显著增加了患心血管疾病的风险,为考虑超重或肥胖妇女何时接受健康干预提供了信息参考。

肥胖是威胁生育能力的因素

对于育龄妇女来说,肥胖可能会带来一系列的生育隐患,可以引起高脂血症、脂肪肝、胰岛素抵抗、高雄激素血症等内分泌问题,导致女性不孕,肥胖还会引起免疫紊乱,增加血栓形成的风险,导致复发性流产。

临床上常用BMI来衡量一个人是否肥胖,BMI=体重/身高(kg/㎡),在我国:

正常BMI指数:18.5~24kg/㎡

超重BMI指数:24≤BMI<28kg/㎡

肥胖BMI指数:I≥28kg/㎡

对于不孕症肥胖患者,要想有一个良好的妊娠结局,首先要注意体重问题,有些患者甚至不需要任何治疗,通过减肥可以自然怀孕。有证据表明,减肥5%~10%可改善肥胖女性的临床症状和排卵功能,恢复月经周期,许多人甚至可以自然受孕。

体重不仅仅是一个数字问题,通常在短期内减掉的体重是水,真正的脂肪不一定少,所以,要达到减肥的目的,不仅要注意体重的变化,还要注意一个指标——体脂率。这些人往往忽视自己的身体脂肪率,忽视日常生活习惯和饮食结构,导致体内脂肪增加,导致怀孕不良结果。

正常成年人的体脂率分别为男性15%~18%,女性25%~28%。人体成分测量仪器遍布医院、体检机构、健身房和个人家庭,测量体脂含量非常方便。具体计算公式如下:

体脂率:1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

减脂有两个总目标:减少脂肪含量,增加肌肉含量。

“减脂”往往不能单靠节食,节食肯定会减肥,同时肌肉含量也会流失。控制饮食与运动的结合。避免高热量摄入,减少大米、面包、油条、甜豆浆、粥等碳水化合物,增加蛋白质摄入,如鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉,多吃苹果、黄瓜、胡萝卜、芹菜、麦片、红薯等低热量、高纤维的食物。加强运动力量训练,主要是有氧运动,如游泳、骑自行车、慢跑等。

怀孕前是减肥最关键的时机

学者们对准备生育的妇女提出了建议,孕前减肥是人生中最经济、最有效、最安全的黄金时机,错过这个机会,以后的减肥会受到怀孕、助孕、并发症等不利影响,变得困难重重。

在进入备孕或试管婴儿周期之前,如果夫妻双方都肥胖,男女都需要一起减肥,因为肥胖不仅会影响女性的卵子质量,还会影响男性的精子质量。因此,有肥胖问题的夫妇应该先“闭上嘴,张开腿”,然后考虑不孕症的相关治疗,最终成功怀孕。

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